ENERGYBAR OATMEAL BOX 12

CARBUP er energipulver, som giver en lækker sportsdrik fyldt med massere af energi

Mangler du energi i løbet af dagen eller dyrker du intenst og udholdenhedssport såsom cykling, triatlon, løb, MTB, badminton eller svømning, så spiller kulhydrater en essentiel rolle i forhold til din præstationsevne.

Indtagelse af energipulver bidrager til at holde bloksukkeret stabilt og sukker- og kulhydratdepoterne fyldte. Derfor er det også vigtigt, at du vælger den rigtige energikilde, for at få det optimale ud af din træning.

Hos atnu kan du få CARBUP i 6 forskellige smage: Appelsin, Lemon, Lime, Vindrue, Grøn æble og Vandmelon.

Energigels er en god måde at tilføre et energiboost i din træning.

Når du dyrker sport og presser dig selv ud over hvad du normalt træner, så har du måske prøvet at ramme ”muren” eller oplevet at dine ben føles gummiagtige, fået kramper eller bare mærket ren udmattelse.

 Energigels er designet til at genopbygge kulhydratdepoterne når du træner. Det er dog vigtigt at vide ved hvordan og hvornår man skal bruge både gel og andre kulhydratprodukter. Desværre giver energigel ikke en simpel 1:1 udskiftning fordi glykogenet (sukkeret) vi indtager fra energigels ikke absorberes med det samme i de arbejdende muskler.

Det er ofte en fordel at indtage en energigel før træning, så din krop dels har tid til at absorbere dem og dels er din krop ikke presset fuldkommen i bund når du begynder at tilføre ekstra energi, hvilket gør, at du får en bedre chance for at absorbere sukkeret hurtigere. Tidspunktet for indtagelse af energigels er meget individuelt. Ingen af os er ens, og derfor er der også forskel på hvor hurtigt man absorberer kulhydrater efter indtagelse. Nogle vil måske kunne mærke effekten inden tre minutter mens det for andre kan tage op til 15 minutter.

Vi anbefaler, at man gradvist træner sin mave samt fornøjelse til at indtage energigels, da nogle kan opleve problemer med maven eller fordøjelsen når de absorberer sukkeret i energigels. 

Gode råd
1)Døjer du med problemer når du indtager din energigel, så kan du med fordel dele din energigel op i små bidder. 
2) Indtag altid din energigel med vand. 

Refuel elektrolyt tabs indeholder en række vigtige mineraler, som bidrager til din genopfyldning af din elektrolytbalance. 

Elektrolytter er kemikalier, der danner ioner i kroppens væske. De hjælper med at sikre, at bestemte kropsfunktioner kører på optimale niveauer. 

På mange måder minder elektrolytter om motorolien i din bil – de hjælper ikke motoren til og kører, men de er absolut nødvendige for at holde alt i gang. Dette gælder blandet andet en korrekt funktion af fordøjelsessystemet, nervesystemet, hjerte- og muskelsystemet som er afhængig af et passende elektrolytniveau.

Mange kender til den forfærdelige muskelkrampe, som kan opstå i forbindelse med træning. Der er mange teorier omkring, hvorfor man får muskelkramper, men der er bred enighed om, at det oftest involverer ukorrekt hydrering og/eller ukorrekt elektrolytpåfyldning. 

Refuel elektrolyt tabs indeholder elektrolytter og salt som er med til at opretholde din væskebalance, så du kan præstere bedre over længere tid.
Èn ting er at drikke en masse vand, men hvis kroppen ikke kan binde væsken, er du lige vidt. Netop derfor er det vigtigt at få salte og mineraler, så kroppen let kan optage væsken